Detoks

detoks diyet

Detoks, vücutta birikmiş olan toksinleri dışarı atmayı hedefleyerek yapılan uygulamalara verilen isimdir. Alınan doğal ya da işlenmiş gıdalar, içilen içecekler, su, alınan hava, karşılaşılan stres gibi birçok farklı etken vücudunuzda metabolizmanızın kapasitesinin üzerinde toksik birikim oluşmasına neden olur. Modern yaşam stilleri ve sağlıksız alışkanlıklar ya da yorgunluk gibi sebepler ise sinir sisteminin zayıflamasına ve bu toksinlerin dışarı atılmasını sağlayan sistemlerin yavaşlamasına neden olur. Bu nedenle detoksa başvurmak ve söz konusu olan toksinlerden kurtulmak, daha sağlıklı bir vücuda ve hayata kavuşmak gerekir.

Detoks programları genellikle sadece diyet yapmak olarak algılanmakta ve farklı besin gruplarını içermeyen diyetler yapılmaktadır. Oysa bu durum sağlıklı bir hayata kavuşmanızı sağlamadığı gibi daha büyük sorunlarla karşılaşmanıza da neden olabilir. Sadece beslenme ile sınırlı olmayan, egzersizlerle desteklenen, toksinlerin idrar ve dışkı yoluyla atılmasını sağlayan ve uzman doktorların gözetiminde gerçekleştirilen programları uygulamak daha uygun bir seçenek olarak gösterilebilir.

Hakkında Bilgin

Yorumlar